Mindfulness

Is dit glas met koffie halfvol of halfleeg? Welk antwoord je ook geeft, het is altijd goed.

Wat is Mindfulness precies?

Betekenis:

Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat Mindfulness staat voor het helemaal wakker zijn en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt.

Mindfulness is leven met aandacht. Mindfulness zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, effectiever werkt en lekkerder in je vel zit.

Mindfulness is de afgelopen 40 jaar wetenschappelijk onderzocht en tegenwoordig wordt het gebruikt in veel therapieën in de geestelijke gezondheidszorg.

De Cursus

De  cursus Mindfulness bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur.